ダイエット食

オットは太りすぎ。

大好きな冷麺ダイエット（白米の代わりに冷麺。
野菜多めで・・・）なんてどう？と提案すると、
本人は大喜びするものの・・・。
よく考えたら、冷麺ってカロリーが高いのね。

まあ、本人喜ぶので（「数ヶ月は連続で冷麺ＯＫ！」
とか）、冷麺は何日かに1回はするとして。

本日は、ダイエットこんにゃく麺を使ったメニュー。

お湯で戻すこんにゃく麺に野菜あんかけを乗せて。
ボリューム感を出すために、少しとろみを
つけたことがポイント。
本人は、これにラー油を少したらして食べていた。

職場でのコーヒー（缶コーヒー含む）はお茶に
チェンジしたそうで。
果たして効果は出ることやら？？？